Sağlıklı Zayıflamaya Yardımcı 7 Şifalı Madde

TERE TOHUMU : Metabolizmayı canlandırır. Tiroidi tembel kişilerde daha verimli çalışmasına yardımcı olabilir.

FUNDA YAPRAĞI : Zayıflatır, yağların vücut tarafından daha iyi yakılmasına yardım eder. Açlığın bastırılmasında son derece etkilidir.

ZENCEFİL : Besinlerin daha iyi sindirilmesine yardımcı olur. Bünyeyi kuvvetlendirir. Kilo verilirken enfeksiyonlara yakalanma riskini azaltır.

YEŞİL ÇAY : İyi bir antioksidandır. Metabolizmayı hızlandırarak kilo vermeye yardımcı olur. Bağırsaktaki faydalı bakterileri artırıp sindirime yardımcı olur.

KROM GTF : İnsülin faaliyetinin etkisini artırarak karbonhidrat, protein ve yağ metabolizması üzerinde etkili olan bir mineral olarak kabul görmüştür. Kromun, glikoz tolerans faktörü GTF olarak adlandırılan biyolojik etken formu, ekmek mayasında doğal olarak ortaya çıkar. Pankreasın kan şekeri seviyesini dengelemesine yardımcı olur. Diyetlerde kan şekeri seviyelerinin düşmesine ve artmasına engel olur. Açlığın ve tatlı krizinin bastırılmasında faydalıdır.

CO-ENZYME Q10 : Zayıflarken sağlığı korumaya yardımcı güçlü bir antioksidandır. Kalp damar sağlığını korur, kansere karşı vücudu korumada etkin bir yol oynar. Enerji metabolizmasını canlandırarak kilo kaybı sırasında yaşanan halsizlik problemine iyi gelir.

L-CARNİTİNE : Yağ asitlerini yakılmak üzere hücrelere taşır. Vücutta depolanmış yağların yakımını hızlandırır ve kasların performansını artırır. Özellikle diyetle beraber yapılacak egzersizden daha iyi sonuç almaya yardımcı olur. Eksikliğinde vücutta yağ yakımı ve enerji üretimi azalacaktır.

Su İçerek sağlıklı Zayıfla

Su sağlıklı zayıflamanın olmazsa olmazıdır.Koyu çay,kahve,şekerli ve asitli içecekler asla suyun yerini tutmaz.Koyu çay ve kahve,içilen miktarın 2,5 misli kadar suyu vücuttan atar.”Ben çok çay,kahve içiyorum,su içmeme ne gerek var demeyin”Bol su içmek boşaltım sistemini daha iyi çalıştırı,hücreleri yeniler,cildi nemlendirir.

Yağ yakılmasını hızlandırır.

Su içmek yağ yakımını hızlandırır,Zaralı maddelerin idrar ve ter yoluyla vücuttan atılmasını sağlar.Ancak zayıflarken bedenin su tutmaması,şişlik oluşmaması için suyla beraber aldığınız tuz miktarına dikkat etmeniz gerekir.Yani yemeklerinizi aşırı tuzlu yiyerek,çok tuz alıp çok su içerseniz vücut suyu tutar ,bunun sonucu vücutta ödem yani şişkinlik oluşur.Su dışında bitki çayları,taze meyve suları,maden sodası,çorbalar,yağsız sütte sıvı kaynağıdır.Size hergün ortalama 2-2,5 litre sıvı almanızı öneriyorum.Sıvıların 5-6 bardağı sıcak su 3-4 fincanı yeşil çay,1 şişe maden sodası ve su olabilir.

kaynak:Dr.Ender Saraç

İŞYERİ DİYETİYLE 1 AYDA 7 KİLO VERİN

Fazla kilolarınızdan kurtulmak istiyorsunuz ama diyet listesinde yer alan yiyecekleri işyerinde bulamıyorsunuz.Üzülmeyin,çünkü size işyerinde uygulayacağınız bir diyet listesi sunuyoruz.Bu diyeti yapanlar bir ayda 7 kilo verecek ilkbahara daha formda girecek


1.GÜN
Sabah:1 dilim kepek ekmeği,1 dilim dil peyniri, domates salatalık, şekersiz çay ya da kahve.
Ara:1 meyve.
Öğle:1simit,1 bardak ayran.
Ara:2 kuru kayısı.
Akşam:5 kaşık mercimek,4 kaşık bulgur pilavı, yağsız salata.
Gece.1 meyve.

2.GÜN
Sabah:1 dilim kepek ekmeği,1meyve,şekersiz çay ya da kahve.
Ara.1meyve.
Öğle: Beyaz peynirli sandviç(iki dilim kepek ekmeğine yapılacak)
Ara:2 kuru kayısı,2ceviz.
Akşam:1 kâse domates çorbası,1porsiyon ızgara tavuk, yağsız salata,
Gece:1 bardak şekersiz süt(az yağlı)

3.GÜN
Sabah:1 bardak sütle yapılmış sadece müsli. İçine 2 kur kayısı koyabilirsiniz.
Ara:4 diyet bisküvi.
Öğle: light ton balıklı yağsız salata. İçine domates, biber, salatalık koyabilirsiniz.1 dilim ekmek.
Ara:1 kivi.
Akşam:1 porsiyon ızgara balık, yağsız yeşil salata.
Gece: az yağlı 1 bardak şekersiz süt.

4.GÜN
Sabah:1 dilim kepek ekmeği,1 meyve, şekersiz çay ya da kahve.
Ara:2kuru kayısı,2 ceviz
Öğle: yarım simit,1 dilim dil peyniri ya da taze kaşar.
Ara:1 meyve.
Akşam:1 tabak etsiz kabak, bir kâse yoğurt,1 dilim kepek ekmeği, yağsız salata.
Gece:1 meyve.

5.GÜN
Sabah:1 bardak greyfurt suyu,1 dilim kepek ekmeği,1dilim dil peyniri.
Ara:1 meyve.
Öğle: light ton balıklı salata. İçine domates, salatalık koyabilirsiniz.1 dilim ekmek.
Ara:1 meyve.
Akşam:5 kaşık yağsız haşlanmış makarna,5 kaşık yoğurt,1 tabak taze fasulye.
Gece:1 avuç beyaz leblebi.

6. GÜN
Sabah:1 haşlanmış yumurta,1 bardak şekersiz açık çay,2 kuru kayısı.
Ara:1 meyve.
Öğle: beyaz peynirli tost.(kepek ekmeğinden yapılacak),1 bardak ayran.
Ara:3 diyet bisküvi.
Akşam:1 kâse sebze çorbası,4 ızgara köfte(ekmeksiz yapılacak)yağsız salata.
Gece:1 bardak az yağlı şekersiz süt.

7.GÜN
Sabah:1 dilim kepek ekmeği,1 dilim dil peyniri,1 bardak greyfurt suyu
Ara:1 meyve
Öğle:1 simit,1 bardak ayran ya da yağsız salata.
Ara:2 ceviz,2 kuru kayısı
Akşam:1 kâse mercimek çorbası, light ton balıklı salata,2 dilim kepek ekmeği
Gece:1 meyve

Korkmuyorum senden 5

It's final countdown, dırınınımmmmmm dırıdındımdımmmmmmm

Vallahi bu sefer ciddiyim. 5 kilo vereceğim. İşin içine iddia girdi.
Diyete, doktora ve yürüyüşe başladım. Sizce ne kadar sürede gider bu güzellikler?
Haydi bakalım yarış başlasın.
Gelişmelerden mutlaka haberdar edeceğim :))

not: iddia tabiki ciddi değil, sizlerde ciddiye almayın, sadece beni gaza getiren pekiştireçtir kendileri :)

Are you a Skinny Bitch?

Geçenlerde Ellen Show'da duydum bu kitabı ve sizlerle paylaşmak istedim. Garip ve oldukça dikkat çekici bir ismi var değil mi? İsmine bakınca aslında pek de önem verilecek bir kitap değilmiş gibi görünüyor, bu yüzden kitabın yazarlarının oldukça risk aldığını düşünüyorum ama düşündüğümle kalıyorum çünkü kitap uzun zamandır en çok satanlar listesinde birinci sıradaymış.

Kitap, yazarlarımız Rory Freedman ve Kim Barnouin'in "sıska" haline gelebilmek ve öyle kalabilmek için uyguladıkları diyet listeleri ve önerilerinden oluşuyor. Argo tabir sadece kitabın kapağınla kalmamış, içeriğine de yansıtılmış. Yani yazarlarımız okurlarına biraz(!) sert bir dille seslenmişler. Bu tatlı sert tutumun amacı bir yandan okura sanki en yakın arkadaşıymış gibi davranırken bir yandan da dominant bir tavırla aslında bir kitaba yazılamayacak sözler kullanıp, kalıplaşmış diyet kitaplarının dışına çıkarak onları güldürebilmek. Diyet kitapları normalde de gerçekten sıkıcıdırlar değil mi? Uygulaması zor, garip diyetler, anlaşılmayan tıbbi yaklaşımlar ve boş vaatlerle doludurlar. İşte bu kitap daha doğrusu bu seri* alıştığımız sıkıcı diyet kitaplarından farklı olduğu için zirvede.

Peki ne tavsiye ediyor bu sıska hatunlar bu kitabın içinde?

Diyorlar ki, istediğiniz kadar ekmek, patates, makarna, kurabiye yani bol bol karbonhidrat tüketebilirsiniz amaaaa et, süt ürünü, şeker, işlenmiş un yada yapay tatlandırıcı tüketmeyeceksiniz. Şekere elveda demek biraz korkutucu olsa da korkmamanızı ve abur cubur yemek istediğinizde sağlıklı olanları tercih etmenizi öneriyorlar. Yapmanız gereken şey ise ürünlerin içeriklerine bakıp şeker yerine, şeker kamışı suyu, esmer pirinç şurubu, melas, ham şeker, şeker pancarı ve akçaağaç şerbeti kullanılmış ürünleri tercih etmek.

Makarna ve ekmeğin esmer pirinç ve tam tahıllardan yapılmasını öneriyorlar.

Et ve peynir düşkünleri için bu ürünlerin soyadan yapılmış olanlarını tercih etmelerini belirtmişler, ama soyanın da daha az işlem görmüşünü, organik olanını bulmak lazım.

Bir "Skinny Bitch" ne yemeli sorusuna gelirsek, işte karşınızda listesi :

Organik meyve ve sebzeler

Protein : Soya ürünleri, fasulye ve yemişler

Nişastalılar

Atıştırmalıklar : Organik mısır cipsi, tofudan dondurma

İçecekler : Su, yeşil çay, orgnik kırmızı şarap

Diyetin temelinde "Zayıflamak istiyorsanız, sağlıklı olmak zorundasınız" mantığı yatıyor. Sağlıklı olmak içinse, yazarlarımıza göre, hazmı kolay, besleyenler açısından zengin, zararlı katkı maddeleri içermeyen yiyecekler yemelisiniz. Diyete adım adım başlamanızı, her seferinde tek bir kötü gıdayı bırakmanızı ve kendinize haftalık hedefler koymanızı önermişler. Aslında çevremizdeki katı ve şok diyetlere bakılınca bu kitaptaki diyetler isminin aksine oldukça masumane, uygulaması kolay ve eğlenceli görünüyor. Siz bir skinny bitch olmaya hazır mısınız? Yoksa öyle misiniz zaten? :)

*"Skinny Bitch" dışında, "Skinny Bitch in the kitch" , "Skinny Bitchin' " ve "Skinny Bitch Bun in the oven" isimli 3 kitapları daha var.

Zayıflama Diyet Hediyeli Paylaşım Platformu

Eğlenceli ve Bol Hediyeli Zayıflama & Diyet Paylaşım Platformu



Diyetler,Moda ve Giyim,Bitkisel ve Zayıflama Ürünleri,Güzellik ve Kozmetik,Yarışma &

Anket ve Hediyeler ,İndirim ve Kampanya Haberleri,Hastalıklar & Sağlık Kısacası

Hayata Dair Her Şey Bütün Güzellikler Bu Paylaşım Sitesin de.Siz de Bu Sitenin

Güzelliklerinden Faydalanmak İstiyormusunuz.Öyleyse Durmayın Tıklayın..



Hem ,sohbet edip,eğlenip ,bilgi sahibi olabileceğiniz,Hem de birbirinden güzel

hediyeler kazanabileceğiniz bir site..

http://zayiflamadiyet.com/forum/

Doğal Zayıflamanın Formülü Bulunmuş :)

İlaca da aç kalmaya da gerek yok!



Zayıflamak için zayıflama ilaçlarına harcanan milyonlara ve aç kalmaya gerek olmadığı ve doğal olarak tüketilen sirkeyle de zayıflamanın mümkün olduğu Japon bilim adamlarınca kanıtlandı.



Japon bilim adamları yaptıkları deneylerde sirkenin içinde bulunan asetik asitin vücudun yağ gelişimini engellediğini tespit ettiler. Sirke üzerinde yapılan çalışmanın sonucunda sirkenin kan basıncını ve kan şekeri düzeyini ayarladığı, aynı zamanda en az yüzde 10 yağ gelişimini azalttığı bilimsel olarak ispatlandı.



Sirkenin yapısı ve özelikle asetik asidin yağ asidinin oluşması için gerekli enzimleri parçaladığı, böylece vücutta yağ birikimin kırıldığı belirtildi. Proje başkanı Tomo Kondo, yaptığı açıklamada "Eski zamanlardan beri halk ilacı olarak bilinen sirkenin özelikle kan şekeri, kan basıncı ve zayıflamada önemli faydası olduğunu bilimsel olarak ispatladık" dedi.


Kaynak

Ateş Beni Çağırıyor:////

Diyetteyim sevgili okuyucu ve kafayı yemek üzereyim. İçimdeki Burger King aşkı şu saat itibariyle coşmuş durumda. Öyle böyle değil hem de çıldırıciiimmm://// Şöyle olsa bir Double Whopper ya da Steakhouse menü, büyük seçim tabiki de:P Yanına barbekü sosum, ranch sosum ve tabiki de acı sosum, bi de 8 li soğan halkası patlattık mı hobareyyy değmeyin keyfime:) Diyet acı veriyor okuyucu:( Can sıkıyor. Beni deliler gibi almak istediğim kalorilerimden mahrum bırakıyor:S Ne kadar karşı koyabilirim bilmiyorum zira söz konusu Burger King oldu mu nedense zaaflar devreye giriyor:S Evet ben bir fast food manyağıyım, evet mekan Burger olunca şuncacık bünyemle dünyaları yiyebilirim, ve yine evet barbekü sos havuzunun içinde yüzmek isteyebilirim itiraf ediyorum:) Ama napalım be okuyucu bu bünye de böle işte. Neyse ben içime kapaniim en iisi:S Aynı resimdeki abimiz gibi kucaklamak istiyorum seni Whopper 'ım, barbekü sosum:((((

kaynak

Hacer Bizi Zayıflat:)

Makyaj Günlüğü'nün tatlı sahibesi Hacer in önderliğinde zayıflıyoruz:) Evett okuyucu, kilolardan yana dertliysen, konsantrasyonum 0 diosan:), desteklenmeye ihtiyacın olduğunu hissediyorsan buyur bize katıl diyoruz:) En kısa zamanda istediğimiz kiloya ulaşıp fit olmamız dileğiyle:PPPP

27 ocak itibariyle 50 kilo olan Sochic( 2kilo almıştım verdim çok şükür:P) 47-48 leri hedefliyor:)