DOĞAL ZAYIFLAMA YÖNTEMİ

Bir bardak su içerisine eşit miktarda bal ve tarçın konup kaynatılır. Hergün kahvaltıdan yarım saat önce aç karnına ve yatmadan önce içilir.Düzenli uygulanırsa kilo verilir.Ayrıca bu karışım düzenli olarak içildiğinde, yüksek kalorili diyet alınsa bile, vücutta yağın birikmesine engel olur.

HIZLA ZAYIFLATAN DOĞAL İÇECEK

Metabolizma hızlandırıcı ve ödem attırıcı içecek. Yemeklerden önce ve sonra 1 bardak içilebilir.. Hazırlanışı
1 tatlı kaşığı tane karabiber
1 tatlı kaşığı karanfil
3-4 adet kabuk tarçın
1 adet elma
1 adet limon
Hazırlanışı;3 litre suya limon ve elma kabukları ve çekirdekleri ile iri doğranır, içersine karabiber, karanfil ve tarçın da eklenerek iyice kaynatılır.. Yemeklerden önceve sonra 1'er bardak içilir.

ZAYIFLAMAYA YARDIMCI DOĞAL DESTEKLER

BROMELAİN: ANANAS MEYVESİNDE BULUNAN PROTEİN SİNDİREN ENZİMLERİN BİR KARIŞIMIDIR. BROMELAİN SİNDİRİM PROBLEMLERİNİN GİDERİLMESİNE YARDIMCI OLARAK FİZİKSEL ZEDELENMELER SONUCUNDA OLUŞAN İLTİHAPLARIN GİDERİLMESİ NOKTASINDA DESTEKLEYİCİ OLARAK TERCİH. HERHANGİ BİR AMELİYATTAN 2 HAFTA ÖNCE BU PREPARATIN KESİLMESİ ÖNERİLİR.




GYMNEMA SLYVESTRE: TROPİKAL BÖLGE SARMAŞIĞIDIR. HİNDİSTAN GELENEKSEL TIBBINDA 2500 SENEDİR KULLANILIR. İÇERDİĞİ GYMNEMİK ASİT ARACILIĞI İLE VÜCUTA GLİKOZU TAKLİT EDEREK TATLI ALMA İHTİYACININ AZALMASI VE İŞTAHIN ENGELLENMESİNE YARDIMCI OLABİLİR.



CLA (CONJUGATED LİNOLEİC ACİD): CLA VÜCURT TARAFINDAN ÜRETİLMEYE DIŞARIDAN ALINMASI GEREKEN ESANSİYEL YAĞ ASİTLERİNDEN BİRİ OLAN LİNOLEİK ASİTİN BİR TÜR KİMYASAL FORMUDUR. YAĞLARIN VÜCUTTAN DEPOLANMASINA YARDIM EDER. ENZİMİNİN ÇALIŞMASINA ENGEL OLARAK VÜCUTTA DEPOLANAN YAĞ MİKTARINI AZALTMAYA YARDIMCI OLUR. AYNI ZAMANDA DEPOLANMIŞ YAĞLARIN KASLARDA ENERJİ KAYNAĞI OALRAK KULLANILMASINDA VÜCUTTAKİ YAĞ MİKTARININ AZALTILMASINDA VE YAĞSIZ KAS KİTLESİNİN ARTIRILMASINDA ÖNEMLİ DESTEK SAĞLAR. DİYET VE SPOR YAPAN KİŞİLERE ÖNERİLİR. ÖNEMLİ BİR BESLENME DESTEĞİDİR. ETKİNLİĞİ AÇISINDAN SPOR YAPILMASI ÖNEMLİDİR. BAZI KİŞİLER CLA NIN ETKİNLİĞİNİ BİRAZ ABARTTI VE ADETA KİŞİNİN GERİ KİLO ALMASI VEYA GÖBEĞİNİN ERİMESİ İÇİN ÇOK BİR DESTEK OLARAK GÖRDÜLER ANCAK BEN PRATİKTE HASTALARIMDAN ÇOK DRAMATİK VE ÇOK BAŞARILI SONUÇLAR GÖZLEDİM.



ZİNC (ÇİNKO): KAN ŞEKERİ DÜZENSİZLİKLERİNDE YARDIMCI OLABİLİR AYRICA DİYETLERDE BAZI YARARLI MADDELERİN TÜKETİMİ İÇİN GEREKLİDİR. DİREKT OLARAK ZAYIFLATMAZ. ANCAK UZAYAN DİYETLERDEN ALINMASININ ÖNERDİĞİM MİNARELLERDEN BİRİDİR. HORMONLAR SAÇ TIRNAK SAĞLIĞI VE PROSTAT İÇİN ÖNEMLİ BİR MİNERALDİR.



GREEN TEA: CAMELLİA SİNENSİS BİTİKİSİNDEN ELDE EDİLEN YEŞİL ÇAY POLİFENOL, KATEŞİN, KAFEİN, FLAVANOİDLER, FLORÜR VE TANEN İÇERİR. YEŞİL ÇAY VE SİYAH ÇAY AYNI BİTKİDEN ELDE EDİLİR. YEŞİL ÇAY SİYAH ÇAY GİBİ FERMANTASYON İŞLEMİNE TABİ TUTULMADIĞINDAN ANTİ OKSİDAN ETKİSİ DAHA GÜÇLÜDÜR. BATIDA DA ANTİOKSİDAN FAYDALARINDAN DOLAYI SON ZAMANLARDA TERCİH EDİLEN YEŞİL ÇAY ZİHİNSEL YORDUNLUKLARIN GİDERİLMESİNE KOLESTÜREOL SEVİYESİNİ DÜZENLEMEYE ZAYIFLAMA SÜRECİNİ DESTEKLEMEYE VE BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ GÜÇLENDİRMEYE YARDIMCIDIR. YEŞİL ÇAY VÜCUTTAKİ TOKSİK MADDELERİN DAHA HIZLI ATILMASINA YARDIMCI OLARAK VÜCUT ŞİŞKİNLİĞİNİN AZALTILMASINA VE ZAYIFLAMA SÜRECİNE DESTEK VERİR. BU ÜRÜNÜN BİR KAPSÜLÜ 3 FİNCAN YEŞİL ÇAYA EŞ DEĞER VE BİR FİNCAN YEŞİL ÇAYDAKİ KAFEİN MİKTARININ 1/5 İNDEN DAHA AZ KAFEİN İÇERMEKTEDİR. YEMEKLERLE BERABER BİRER KAPSÜL ALINABİLİNİR.

CİTRUS AURANTİUM (SEVİLLA PORTAKALI AĞACI PORTALAK EKSTRESİ): ZAYIFLAMAYA YARDIMCI OLABİLİR. BAZI ZAYIFLAMA PREPARATLARINDA BULUNABİLİR.



AYURVEDA BİTKİSEL KARIŞIMLARI: HİNDİSTAN KÖKENLİ DOĞAL VE ORGANİK ÇEŞİTLİ BİTKİ ÖZLERİNİN KARIŞIMI OLAN TOZ VEYA TABLETLER VÜCUTTAN TOKSİN ATAR ,YAĞ DOKUSUNUN ZARASIZ BİR ŞEKİLDE AZALMASINI SAĞLAYARAK HEM BEDENİ GELİŞTİRİR HEMDE SAĞLIKLI ZAYIFLAMAYI SAĞLAR. AÇ KARNINA VE BOL SICAK SU İLE ALINIR.



HODİA: ZAYIFLAMA İLACI DEĞİLDİR AMA BAZI KİŞİLERDE TATLI KRİZLERİNİN ZALMASINA YARDIMCI OLABİLİR. BU İLACI KULLANANLARIN BİR KISMI YARAR ÖGRMEDİĞİNİ SÖYLERKEN BİR KISMI DA FAYDA SAĞLAMADIĞINI ANLATIYOR. ELMA SİRKESİ DE SON ZAMANLARDA GÜNDEMDE ANCAK KANITLANMIŞ BİR SONUÇ ORTADA YOK. BAZI KİŞİLER ELMA SİRKESİNİ ILIK KARIŞTIRIP AÇ KARNINA İÇTİKLERİNDE ŞİŞİKİNLİKLERİNİN İNDİĞİNİ VE DAHA KOLAY KİLO VERDİĞİNİ SÖYLÜYOR.

İŞYERİ DİYETİYLE 1 AYDA 7 KİLO VERİN

Fazla kilolarınızdan kurtulmak istiyorsunuz ama diyet listesinde yer alan yiyecekleri işyerinde bulamıyorsunuz.Üzülmeyin,çünkü size işyerinde uygulayacağınız bir diyet listesi sunuyoruz.Bu diyeti yapanlar bir ayda 7 kilo verecek ilkbahara daha formda girecek


1.GÜN
Sabah:1 dilim kepek ekmeği,1 dilim dil peyniri, domates salatalık, şekersiz çay ya da kahve.
Ara:1 meyve.
Öğle:1simit,1 bardak ayran.
Ara:2 kuru kayısı.
Akşam:5 kaşık mercimek,4 kaşık bulgur pilavı, yağsız salata.
Gece.1 meyve.

2.GÜN
Sabah:1 dilim kepek ekmeği,1meyve,şekersiz çay ya da kahve.
Ara.1meyve.
Öğle: Beyaz peynirli sandviç(iki dilim kepek ekmeğine yapılacak)
Ara:2 kuru kayısı,2ceviz.
Akşam:1 kâse domates çorbası,1porsiyon ızgara tavuk, yağsız salata,
Gece:1 bardak şekersiz süt(az yağlı)

3.GÜN
Sabah:1 bardak sütle yapılmış sadece müsli. İçine 2 kur kayısı koyabilirsiniz.
Ara:4 diyet bisküvi.
Öğle: light ton balıklı yağsız salata. İçine domates, biber, salatalık koyabilirsiniz.1 dilim ekmek.
Ara:1 kivi.
Akşam:1 porsiyon ızgara balık, yağsız yeşil salata.
Gece: az yağlı 1 bardak şekersiz süt.

4.GÜN
Sabah:1 dilim kepek ekmeği,1 meyve, şekersiz çay ya da kahve.
Ara:2kuru kayısı,2 ceviz
Öğle: yarım simit,1 dilim dil peyniri ya da taze kaşar.
Ara:1 meyve.
Akşam:1 tabak etsiz kabak, bir kâse yoğurt,1 dilim kepek ekmeği, yağsız salata.
Gece:1 meyve.

5.GÜN
Sabah:1 bardak greyfurt suyu,1 dilim kepek ekmeği,1dilim dil peyniri.
Ara:1 meyve.
Öğle: light ton balıklı salata. İçine domates, salatalık koyabilirsiniz.1 dilim ekmek.
Ara:1 meyve.
Akşam:5 kaşık yağsız haşlanmış makarna,5 kaşık yoğurt,1 tabak taze fasulye.
Gece:1 avuç beyaz leblebi.

6. GÜN
Sabah:1 haşlanmış yumurta,1 bardak şekersiz açık çay,2 kuru kayısı.
Ara:1 meyve.
Öğle: beyaz peynirli tost.(kepek ekmeğinden yapılacak),1 bardak ayran.
Ara:3 diyet bisküvi.
Akşam:1 kâse sebze çorbası,4 ızgara köfte(ekmeksiz yapılacak)yağsız salata.
Gece:1 bardak az yağlı şekersiz süt.

7.GÜN
Sabah:1 dilim kepek ekmeği,1 dilim dil peyniri,1 bardak greyfurt suyu
Ara:1 meyve
Öğle:1 simit,1 bardak ayran ya da yağsız salata.
Ara:2 ceviz,2 kuru kayısı
Akşam:1 kâse mercimek çorbası, light ton balıklı salata,2 dilim kepek ekmeği
Gece:1 meyve