Sağlıklı Zayıflamaya Yardımcı 7 Şifalı Madde

TERE TOHUMU : Metabolizmayı canlandırır. Tiroidi tembel kişilerde daha verimli çalışmasına yardımcı olabilir.

FUNDA YAPRAĞI : Zayıflatır, yağların vücut tarafından daha iyi yakılmasına yardım eder. Açlığın bastırılmasında son derece etkilidir.

ZENCEFİL : Besinlerin daha iyi sindirilmesine yardımcı olur. Bünyeyi kuvvetlendirir. Kilo verilirken enfeksiyonlara yakalanma riskini azaltır.

YEŞİL ÇAY : İyi bir antioksidandır. Metabolizmayı hızlandırarak kilo vermeye yardımcı olur. Bağırsaktaki faydalı bakterileri artırıp sindirime yardımcı olur.

KROM GTF : İnsülin faaliyetinin etkisini artırarak karbonhidrat, protein ve yağ metabolizması üzerinde etkili olan bir mineral olarak kabul görmüştür. Kromun, glikoz tolerans faktörü GTF olarak adlandırılan biyolojik etken formu, ekmek mayasında doğal olarak ortaya çıkar. Pankreasın kan şekeri seviyesini dengelemesine yardımcı olur. Diyetlerde kan şekeri seviyelerinin düşmesine ve artmasına engel olur. Açlığın ve tatlı krizinin bastırılmasında faydalıdır.

CO-ENZYME Q10 : Zayıflarken sağlığı korumaya yardımcı güçlü bir antioksidandır. Kalp damar sağlığını korur, kansere karşı vücudu korumada etkin bir yol oynar. Enerji metabolizmasını canlandırarak kilo kaybı sırasında yaşanan halsizlik problemine iyi gelir.

L-CARNİTİNE : Yağ asitlerini yakılmak üzere hücrelere taşır. Vücutta depolanmış yağların yakımını hızlandırır ve kasların performansını artırır. Özellikle diyetle beraber yapılacak egzersizden daha iyi sonuç almaya yardımcı olur. Eksikliğinde vücutta yağ yakımı ve enerji üretimi azalacaktır.

Su İçerek sağlıklı Zayıfla

Su sağlıklı zayıflamanın olmazsa olmazıdır.Koyu çay,kahve,şekerli ve asitli içecekler asla suyun yerini tutmaz.Koyu çay ve kahve,içilen miktarın 2,5 misli kadar suyu vücuttan atar.”Ben çok çay,kahve içiyorum,su içmeme ne gerek var demeyin”Bol su içmek boşaltım sistemini daha iyi çalıştırı,hücreleri yeniler,cildi nemlendirir.

Yağ yakılmasını hızlandırır.

Su içmek yağ yakımını hızlandırır,Zaralı maddelerin idrar ve ter yoluyla vücuttan atılmasını sağlar.Ancak zayıflarken bedenin su tutmaması,şişlik oluşmaması için suyla beraber aldığınız tuz miktarına dikkat etmeniz gerekir.Yani yemeklerinizi aşırı tuzlu yiyerek,çok tuz alıp çok su içerseniz vücut suyu tutar ,bunun sonucu vücutta ödem yani şişkinlik oluşur.Su dışında bitki çayları,taze meyve suları,maden sodası,çorbalar,yağsız sütte sıvı kaynağıdır.Size hergün ortalama 2-2,5 litre sıvı almanızı öneriyorum.Sıvıların 5-6 bardağı sıcak su 3-4 fincanı yeşil çay,1 şişe maden sodası ve su olabilir.

kaynak:Dr.Ender Saraç

Ünlülerin Diyetisyeni Dr.Ender Saraç'tan Yağ Yakan Çorba

Ünlülerin Diyetisyeni Dr.Ender Saraç malumunuz uyguladığı diyetler ile pek çok ünlünün zayıflamasına ve forma girmesine yardımcı oluyor.Kendisi de maşallaah ilerleyen yaşına rağmen tığ gibi,en ufak bir yağ zerresi görünmüyor.Dr.Ender Saraç'ın zayıflama,form tutma,yağ yakma amacı ile vermiş olduğu yağ yakan çorba tarifini veriyoruz.

Malzemeler:
* 2 demet taze soğanya da 1 büyük boy ince doğranmış soğan/pırasa
* 1 orta boy karnabahar veya 2 orta boy brokoli
* 125 gram ıspanak veya doğranmış orta boy lahananın yarısı
* 1 adet irice sarı biber
* 6-8 adet doğranmış kereviz sapı
* 2-3 adet büyük boy ince dilimlenmiş havuç
* 1 ölçek ev yapımı tavuk ya da sebze suyu
* 4-5 adet olgun domates
* Yarım limon suyu
* 1 ufak avuç irice doğranmış maydanoz
* 2 diş sarımsak (isteğe bağlı)
* Yarım çay kaşığı pul biber (isteğe bağlı)
* 1-2 çay kaşığı dövülmüş hardal ve kişniş tohumu (İsteğe bağlı)

Hazırlanışı: Domates dışındaki tüm sebzeleri ve baharatları büyük bir tencerenin içine koyun. Tavuk ya da sebze suyunu ekleyin ve gerektiği kadar su ilave edin. Kaynamaya başlayana kadar kısık ateşte pişirin. Ardından domatesleri ve limon suyunu ekleyin. Taze otları ve sarımsağı ve pul biberi kattıktan sonra yarım saat kısık ateşte pişirin.